キッズピラティス

対象年齢：小学生(6歳~12歳)

「正しい姿勢」「しなやかな体」「動くことの楽しさ」を、遊びながら自然に身につける——。それがキッズピラティスです。

現代の子どもたちは、座る時間が長く、外で自由に体を動かす機会が少なくなっています。その結果、姿勢の崩れや運動機能の偏り、集中力や自己肯定感の低下が見られることも。

キッズピラティスは、遊びの要素を取り入れながら、姿勢・体幹・バランス力を育てる小学生向けの運動プログラムです。フォームローラーなどの道具を使い、走る・跳ぶ・支えるといった「からだの基本動作」を、楽しみながら自然に身につけていきます。

子どもたちは体を動かすことで、自分の「できた！」という達成感を味わい、自信をつけていきます。そして、続けるうちに姿勢が良くなり、体の軸が整い、動きにも安定感が出てくるように。

―参加した保護者の声―

「姿勢がよくなったね！と、まわりに言われました」
「家でも自分からストレッチをするようになりました」
「運動が苦手だったのに、『次のレッスンが楽しみ！』と笑顔で通っています」

3ヶ月ごとのクール制で、テーマに沿った成長をサポート。毎クールの初回にはフィジカルチェックを行い、一人ひとりの身体の状態を見ながら、無理なくステップアップしていきます。

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3ヶ月ごとの成長テーマ（各クール）

🔹 第1クール［4〜6月］：姿勢＆体幹づくり
成長期にもっとも大切な「正しい姿勢」と「体の軸」を育てます。ぐらつかない身体の土台をつくり、すべての運動の基礎となる体幹を整えます。

🔹 第2クール［7〜9月］：しなやかな背骨と足の力
背骨の柔軟性と足元の安定性を高めることで、動きがなめらかになり、疲れにくい体へ。長時間座っている子にも効果的です。

🔹 第3クール［10〜12月］：手足のコントロール力UP
「思い通りに体を動かす力」は運動能力に直結します。手足を別々にスムーズに動かす“分離運動”を遊びながら習得します。

🔹 第4クール［1〜3月］：バランス＆道具あそび
ボールなどの道具を使って、楽しく運動能力を向上。空間認知力や集中力のアップにもつながります。