生きていく上で幾つになっても自力で歩いて生活するために必要な運動だと思いました。

初めはレッスンの動作を覚えるのに必死でしたが、慣れるにつれてどこに力を入れる・・・など理解でき、心地良さ、達成感が得られます。

何もしない、または自己流で運動していても改善にはなりません。

生きていく上で幾つになっても自力で歩いて生活するために、専門の先生のトレーニングは必要だと思います。

50代　女性