骨盤底筋トレーニング

このレッスンでは骨盤底筋の役割を模型を用いてわかりやすくお伝えします。エコーで実際に骨盤底筋の収縮を確認し、あなたにあったトレーニング方法、正しい姿勢をお伝えします。エコーで実際に骨盤底筋が正しく使えているかチェックすることで、現状の問題点を明確にします。

女性は思春期・成熟期・更年期・老年期とホルモンの影響を受け、心身ともにさまざまな不調を経験します。年齢にかかわらず、骨盤底筋に関わるトラブルを予防したい方、トレーニングが正しくできているか確認したい方におすすめします。