スポーツ&トレーニング塾

対象年齢：小学生～中学生(スポーツ歴、種目、競技問わず)

概要：スポーツや運動を頑張る子どもたちの基礎的な運動能力の向上を目的としたクラスです。体の強みや弱みを「見える化」し、怪我をしない体づくり・苦手な運動を克服することを目標とします。

内容：フィジカルチェック、トレーニング、怪我の予防

具体的なトレーニング内容：①上肢筋力②下肢筋力③柔軟性④バランス⑤協調性の5つの要素を取り入れたトレーニングを行います。ローラー・バランスボール・チューブなど道具を組み合わせた運動も行います。お子さんの体力やスポーツのレベルを考慮した内容に毎回調整するので怪我などの心配も少なく「ついていけるかどうか心配・・・」という方も安心して参加できます

4・5・６月のトレーニングスケジュールは以下の通りです

4月：基本的な柔軟性向上・立ち姿勢の作り方

5月：良い立ち姿勢から素早く動く・ジャンプする力

6月：手で体を支える・物を押す時の力強さ

＊参加者の方の声も伺いながら都度メニューの調整を行います

＊毎月第１木曜日をフィジカルチェック実施日としています初めて参加される方はまずフィジカルチェックから参加されることをオススメします