ヨガ

解剖学、運動学に基づいた安全で効果的なヨガクラスを行っています。理学療法士の資格を持つスタッフがヨガをお伝えします。呼吸法、瞑想法、体操法をバランスよく行い、ヨガの効果を最大限に引き出していきます。

日常生活では、ストレスの原因となる外からの刺激(ストレッサー)がたくさん存在し、身体や心に影響を与えています。ストレス反応とは、外からの刺激に対する心や身体の反応のことをいいます。
ヨガは、意識を外から内(身体や心)に向けて、ストレス反応に対応する１つの手段です。ヨガがはじめての方から、日々の疲れを癒したい、心や身体をリセットしたい方にもオススメの内容になっています。