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妊娠中・産後の方へ向けたピラティスレッスンのご案内

妊娠中・産後の方へ向けたピラティスレッスンのご案内

妊娠中および産後の体には専門的な知識をもったトレーナーによるケアと運動が必要です。         

当スタジオでは、妊娠中・産後の方々に向けて、体調に合わせたピラティスレッスンの提供をしています。

以下の内容をご確認いただき、レッスンにご参加ください。 

⚫︎妊娠中の方へ

妊娠16週以降であり、産婦人科医から「運動の許可」を得ている場合に限り、パーソナルレッスンの受講が可能です。体調により当日にレッスンをお断りさせていただくことがございます。

グループレッスンは個々の対応に限りがあるため、妊娠中の方はご参加いただけません。

⚫︎産後の方へ

産後6ヶ月までは、グループレッスン、パーソナルレッスンともに産婦人科医による「運動の許可」が必要です。

産後6ヶ月以降は、体調に問題がなければグループレッスンにご参加いただけます。

但し、産後の体の回復には、個人差があり、産後6ヶ月までに完全に回復していない場合もあります。そのため、グループレッスンに参加する前に、『骨盤底筋トレーニング』の専門的なパーソナルレッスンを受けていただき、ご自身の体の状態を把握しておくことをお勧めします。

⚫︎お子様の同伴について

当スタジオでは、産後のお母さんたちがより通いやすく運動を続けられるように、レッスンへのお子様の同伴を可能としています。

ただし、スペースの都合上、平日10:00~17:30のレッスンの時間帯に限ります。また、スタジオにはベビーシッターは不在ですのでご了承ください。 

ベビーシッター様やお子様をみていただけるご家族・ご友人の同伴がありますと、集中してレッスンを受けることが可能です。

また、レッスン当日にお子様やベビーシッター様、ご家族の同伴がございましたら、あらかじめ、A-Studioのホームページのお問い合わせ、または公式LINEより、ご連絡いただけると当日をスムーズに進めることができます。 

おむつやお菓子、おもちゃなど、必要な物品を持参ください。 

他にご不明点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

当スタジオでは、妊娠中および産後の方々に向けて、専門的な知識をもったトレーナーが体調に合わせたピラティスレッスンを提供しています。妊娠による体の変化や、出産後の体の回復の程度には個人差があります。妊娠・出産をきっかけにご自身のお体や生活習慣を見直し、妊娠時・出産時に起こりやすい腰痛や尿もれなどの症状改善をサポートするとともに、老後まで健やかに過ごせるように予防運動の観点からもサポートができればと思います。

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