「ノンストレスヨガ 体験会」開催のお知らせ

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7月29日にオープンした「予防運動の専門家がいるスタジオA-Studio」にて、特別企画「ノンストレスヨガ 体験会」を開催します。

開催日時：8月18日(日) 　11:30~12:50

費用：1000円

対象レベル：ヨガ初心者〜オールレベル(ヨガが初めての人も安心してご参加いただけます)

現代のヨガでは、ポーズ中心のものが多いですが、このクラスではポーズだけでなく、呼吸法、瞑想法、体操法 をバランスよく行い、ヨガの効果を最大限に引き出します。

日常生活では、ストレスの原因となる外 からの刺激(ストレッサー)がたくさん存在し、身体や心に影響を与えています。ストレス反応とは、外からの刺激に対する心や身体の反応のことをいいます。ヨガは意識を外から内(身体や心)に向けて、ストレス反応に対応する1つの手段です。

解剖学や運動学の専門知識をもつインストラクターが安全なヨガを提供します。ヨガがはじめての方から、日々の疲れを癒やしたい、心や身体をリセットしたい方にもオススメの内容です。

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