ゴールデンウィーク特別クラスのおしらせ

2025年５月3日（土曜日）に予防運動の専門家がいるスタジオ| A-Studioにて、

「ゴールデンウィーク特別クラス　荒川でピティス」を開催いたします‼️

通常では行なっていない特別クラスとなります✨2つ以上のクラスの参加も可能です！

お時間をご確認の上、お間違えのないようにお申し込みください。　

【産後ピラティス】　9:00-10:00

対象：産後6ヶ月〜産後5年の方

出産という大きなライフイベントを経た身体は、目には見えないダメージや変化を抱えています。

産後ピラティスでは、体幹の安定や姿勢の改善、育児でこわばりやすい肩や腰の緊張をやさしく解きほぐしながら、少しずつ身体の回復をサポートしていきます🍃

【担当講師】Kanako　理学療法士/荒川整形外科リハビリテーションクリニック　日本橋骨盤底診療所　非常勤

【姿勢改善ピラティス】10:30-11:30

対象：初心者の方から経験者まで、どなたでもご参加可能

このレッスンでは、体幹と全身のバランスを整えることを中心に、美しい姿勢を目指していきます✨　　　　レッスンが終わる頃には、「あれ？背筋が自然と伸びてる‼️」そんな心地よい変化を一緒に感じてみましょう。

【担当講師】

鈴木達也　理学療法士/荒川整形外科リハビリテーションクリニック　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　ファンクショナルローラーピラティス®ミドルインストラクター

【スポーツピラティス】　12:00-13:00

対象：中学生〜50代のスポーツやトレーニングをしている方

筋肉を大きくすることや重たいものを持ち上げるだけでパフォーマンスが向上すると思っていませんか？

パフォーマンスを向上させるためには、ウエイトトレーニングに加えて、自分の体を柔軟かつ強く動かす必要があります。

スポーツピラティスでは、胸郭や股関節を中心に可動性を向上させるとともに体幹の強化を行っていきます。🏋️‍♀️

【担当講師】

黒石涼太理学療法士/荒川整形外科リハビリテーションクリニック

　　　　ファンクショナルローラーピラティス®ミドルインストラクター、CIBアカデミートレーナー

【イベント詳細】

📅日時：2025年5月3日（土曜日）　9:00〜13:00

🏠場所：予防運動の専門家がいるスタジオ｜A-Studio 2F 〒116-0002 東京都荒川区1-17-14

単発受講 3000円　

A-Studioのグループレッスンに初めてご参加される方は初回体験　2000円で受講可能です。

＊参加費支払い方法：現金、クレジットカードなど、回数券のご利用が可能です。

　初回体験券の購入は予約サイトSTORESよりクレジット決済のみになります。　

＊受付の締切は30分前まで、キャンセルは１日前まで可能です。

＊開始時間の15分前までにお越しください。

＊当日体調がすぐれない方、発熱症状がある方などは参加できません。　

【当日の持ち物）　

動きやすい服装、筆記用具　タオル、飲み物

（室内で行います。履き物は必要ありません。）